Ces ateliers ont pour objectif de vous proposer des temps de déconnexion mentale pour vous ressourcer, reprendre des forces et prendre soin de vous. Ces ateliers ont lieu pour la plupart d’entre eux en VISIO pour vous faciliter l’accès.
ATELIERS « Gérer son stress » et « Améliorer son sommeil »
proposés par une sophrologue dûment formée, 4 séances hebdomadaires d’une heure le soir en visio
ATELIER MÉDITATION
proposé par une proche aidante dûment formée, 6 séances hebdomadaires d’une heure le soir en visio
ATELIER d’EXPRESSION par l’ECRITURE
proposé par une professionnelle à Paris en présentiel
ATELIER d’EXPRESSION CRÉATIVE
proposé par une art thérapeute, une séance de 2 heures le samedi matin
Témoignages de participante/es
« Je vous remercie grandement pour cet atelier, qui m’a permis une connexion dans la créativité , la détente, le positif et une déconnexion de ma réalité pendant un temps. Charlotte avait les bons mots les bonnes idées, les bonnes pauses et une bienveillance. Être ensemble, créer du lien, c’était très bénéfique. » D.L (atelier création artistique avec Charlotte)
« J’ai trouvé l’idée déjà originale et tellement bienvenue. Le format en distanciel permet d’être partie prenante de la Sentinelle et de ce qu’elle propose, et Charlotte qui est expérimentée a permis d’alterner temps de création, de silences, d’échanges, le tout dans le respect et l’engagement total. En bref, une réussite, à refaire au plus tôt ! » S. P-G